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114學年度第一學期社團 報名期間：2025/08/25 08:00 ~ 2025/09/05 16:00
課程設計表
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次數 |
教學內容 |
備 註 |
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1 |
暖身+拉筋 基礎步伐學習 Jennie -like Jennie |
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2 |
暖身+拉筋 基礎步伐複習 Jennie -like Jennie |
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3 |
暖身+拉筋 基礎步伐變化 Jennie -like Jennie |
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4 |
暖身+拉筋 基礎步伐流動 Jennie -like Jennie |
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5 |
暖身+拉筋 基礎步伐複習 Jennie -like Jennie |
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6 |
暖身+拉筋 肌耐力訓練 MEOVV-body |
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7 |
暖身+拉筋 肌耐力訓練 MEOVV-body |
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8 |
暖身+拉筋 肌耐力訓練 MEOVV-body |
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9 |
暖身+拉筋 基礎步伐加快 LE SSERAFIM-HOT |
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10 |
暖身+拉筋 基礎步伐流動 LE SSERAFIM-HOT |
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11 |
暖身+拉筋 柔軟度訓練 LE SSERAFIM-HOT |
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12 |
暖身+拉筋 柔軟度訓練 LE SSERAFIM-HOT |
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13 |
暖身+拉筋 肌耐力訓練 舞蹈複習 |
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14 |
暖身+拉筋 肌耐力訓練 舞蹈複習 |
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