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115學年度第一學期社團 報名期間：2026/08/31 08:00 ~ 2026/09/06 16:00
課程設計表
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次數 |
教學內容 |
備 註 |
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1 |
1.實力分組 2.課程介紹 3.師生認識與規則講解 |
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2 |
拋接練習，定點頂球 |
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3 |
定點上擊10下，認識正手與揮拍練習 |
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4 |
正手(多球)，揮拍練習 |
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5 |
發球練習，發球考試 |
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6 |
正手(多球複習)，反手(多球) |
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7 |
反手(複習)，發球直線(10進5) |
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8 |
一正一反(多球)，正手對打(3顆一組5組) |
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9 |
一正一反(複習)，發球斜線(10進5) |
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10 |
排名賽(車輪戰) |
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11 |
反手對打(3顆一組5組)，發球一斜一直(10進5) |
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12 |
反手推正手側身(多球) |
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13 |
一正一反對打(3顆一組5組) |
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14 |
團體賽 |
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